В закрытом канале Телеграм выложено 30 полезных привычек, логично распределённых по дням и времени суток. 3 привычки в день за 10 дней Марафона.

Что такое привычка?

Это устойчивая модель поведения, действие, автоматически совершаемое одним и тем же образом.
Когда она сформировалась, от человека не требуется больших волевых или умственных усилий на её свершение, она становится частью натуры, позволяя сэкономить внимание и эмоции на повторяющихся действиях.

Например, мы привыкаем включать свет справа на стене, открывать дверь внутрь, держать спину ровно, носить сумку на левом плече, чистить зубы по утрам… Не только привыкаем, но и доводим подобные действия до механических.

После того, как мозг адоптирует совершаемые действия и привыкнет к ним, он начнёт работать фактически в бессознательном режиме воспроизведения этих действий.

На марафоне я показала вам свои, наработанные годами, привычки каждого дня. Они помогают мне быть физически и психологически здоровой и не забирают много времени и энергии при выполнении. Это естественный процесс моей жизни. Чтобы к нему привыкнуть - необходимо время.

На марафоне нет йоги !
Хотя именно йога моя самая ценная, любимая и нужная привычка!

Стоимость подключения к каналу - 1300 рублей

Запрос на подключение присылайте по Ватсапп +7(903)7306058 и мы вышлем вам ссылку на Телеграм канал.