русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Семинары
 
2021-04-23 23-25 апреля 2021г. ретрит тишины, йоги и медитации в Подмосковном центре Сад Радости

Уникальная программа на выходные 23-25 апреля в ретритном Центре «Сад Радости»

 
Ретрит тишины – 37 часов мауны (молчания), а также практика медитаций, дыхания и долгого удержания позиций хатха-йоги
 
 
 
23 апреля
 
16:00 Заезд
 
16:30 – 18:30 Баня (по желанию) Одновременно в двух парилках умещается до 20 человек. На улице есть купель, где можно охладиться после парной.
Предварительная запись обязательна. Стоимость 2 часов – 9000 рублей за всех участников.
 
19:00 Ужин, обсуждение программы, общение
 
21:00 - 22:00 медитация 
 
Начало мауны
 
24 апреля
 
06:30 – 10:00 пранаяма, долгое удержание позиций, медитация через контроль над праной в Шавасане (прана видья)
Практика позиций сопровождается мягким выравниванием линий со стороны преподавателей, а также объяснением различных техник концентраций в них.
 
10:00 Завтрак
 
12:30 – 13:30 Медитация через контроль над праной (прана видья)
 
14:00 Обед
 
17:00 – 19:00 Долгое удержание позиций под музыкальное сопровождение Вед
 
19:00 Ужин
 
20:30 - 21:15 Медитация
 
21:30 – 22:15 Йога-нидра
 
Продолжение мауны
 
25 апреля
 
07:00 – 10:00 пранаяма; практика позиций, восстанавливающих тело после медитаций
 
Завершение мауны
 
10:00 Завтрак
 
11:00 Встреча для обсуждения прошедшей мауны. Обменяемся впечатлениями и поделимся опытом. Рекомендации от преподавателей.
 
12:00 – 14:00 Баня (по желанию)
 
14:00 Обед
 
до 17:00 Отъезд
 
Стоимость программы: 5000 рублей
 
Стоимость проживания и трёхразового вегетарианского питания с человека:
- в 2х местных номерах люкс - 7000₽ за 2 дня с 3х разовым питанием;
- в номерах без удобств - 5000₽ с человека за 2 дня. В эти номера заселяются по 2-3 человека (комфортные душевые кабины и туалет на этаже).
 
Подмосковье, г. Яхрома (55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)
 
Регистрация открыта: +7-903-7306058 (Ватсапп), yogatoday@yandex.ru
Предоплата : 7000 рублей. Наличие мест ограничено вместимостью зала. Предоплата – гарантия вашего места.
Новости
  2021-02-12 Расписание программ на весну 2021 года
2020-01-08 Расписание сертифицированных обучающих программ в ашраме PIYF в Ришикеше, Индия (сентябрь-декабрь 2020г.)
 

Семинары
  2022-07-31 Йога-тур в Киргизию на южный берег озера Иссык-Куль
2022-07-31 Йога-тур в Киргизию на южный берег озера Иссык-Куль
2021-07-29 29 июля - 6 августа 2021г. йога тур на Байкал
2021-05-29 29 мая – 5 июня 2021г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном Крыму.
2021-04-23 23-25 апреля 2021г. ретрит тишины, йоги и медитации в Подмосковном центре Сад Радости
2020-11-07 7–27 ноября 2020г. (плюс 28 ноября - 1 декабря на базе отдыха в горах). Учительский курс Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2020-10-18 18 октября - 5 ноября 2020г. Учительский Курс Уровень-I. Ашрам PIYF в Ришикеше, Индия
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2021 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru