Курс "ЙОГА и АЮРВЕДА" 

Даты курса: 19 октября – 5 ноября 2019 года 

 

Курс Йога и Аюрведа составлен для студентов, уже имеющих опыт в хатха-йоге, с целью углубления знания 

Классическая хатха-йога рассматривает предмет йога-терапии и аюрведы, как работу над здоровым телом с применением знаний о конституциях физического тела (дошы), пяти элементах (бхуты), трёх качествах природы (гуны) и семи тканях тела (дхату) 

►На курсе читается лекционный материал по теории хатха-йоги и аюрведы, объединяя эти две древние системы в одну: рассматриваются семь ступеней хатха-йоги, теория пяти элементов, три конституции тела, даются прикладные знания работы с препаратами и травами аюрведы в соответствии с древними трактатами йоги и аюрведы (гхеранда самхита, хатха-ратнавали, санкхья карика, чарака самхита)

►Обучающимся предоставляется подробный печатный материал по техникам хатха-йоги (позиции, дыхания, очищающие техники, мудры, медитации)

►Основная задача курса – научится сознательно выстраивать собственную практику, используя и объединяя полученные знания по основам хатха-йоги и аюрведы. Поэтому на практических занятиях рассматриваются такие темы, как практика для каждой из конституций тела, работа с пятью элементами, предварительное раскрытие суставов, работа со стеной, как со вспомогательным элементом

►Мы будем проводить в зале для занятий 7-9 часов ежедневно, пропуская полученное знание через собственный опыт

►При работе с позициями будет рассмотрено множество аспектов:

- многомерное использование

- переход от базы к сложной форме

- связки позиций, готовящие одна к другой

- связки позиций, восстанавливающие физическое тело после сложной асаны

- поток йоги 

Очистительные техники подготовят физическую и ментальную систему к восприятию позиций, дыханий и медитаций

Выстраивание, выполнение и удержание позиций сделает тело выносливым, гибким и сильным

Углублённая практика дыханий и медитации подскажут, как разобраться в более глубоких внутренних процессах

Карма-йога - труд на благо общества без ожиданий результата - сделает рабочее пространство чистым и светлым

Информация по Аюрведе откроет возможность двигаться дальше в изучении и применении Науке о Жизни 

 

 

Требования к участникам курса: 

Стаж практики хатха-йоги не менее 6 месяцев

Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 8-9 часов ежедневно 

Необходимо выполнение следующих позиций: Ардха-Падмасана, Ширшасана без стены или со стеной, балансы на руках Кагасана и Бакасана 

 

Преподаватели: 

Джитендра Дас и Татьяна Морозова, также в процессе обучения будут помогать сертифицированные студенты нашей школы и другие преподаватели PIYF 

 

Расписание курса: 

06:00 – 07:30 Подъём. Личная практика саучи: нети, агнишар и наули крийи

Ежедневное утреннее очищение кишечника является залогом дальнейшей успешной практики йоги. Мы рекомендуем просыпаться как минимум за полтора - два часа до практики, что даст вам возможность провести необходимые очистительные процедуры 

07:30 – 10:00 Практика в зале: мантры, крийи, бандхи, пранаяма, асаны, мудры (практика позиций от базового до среднего уровня сложности)  

10:20 Завтрак: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания

Питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. На примере йогического питания вы поймёте, как правильно подобранные продукты влияют на гибкость и силу тела. Аюрведическое питание наглядно продемонстрирует вам правильное сочетание продуктов и содержание всех пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир) в одном приёме пищи 

До 14:30 Перерыв. Свободное время

13:30 – 14:30 Ашрам предоставляет травяной чай  

14:30 – 16:00 Теория по техникам выполнения хатха-йоги и Аюрведе, вопросы-ответы

16:00 – 16:30 Консультации по подбору аюрведических трав и препаратов 

17:00 – 19:00 Практика в зале: асаны (практика позиций от базового до среднего уровней сложности) 

19:20 Ужин: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания 

20:45 – 21:30 Практика в зале: медитация

22:00  Каждый практикующий должен быть в своей комнате. Отбой

 

По окончании Курса Йога-Терапии сдаётся экзаменационный тест, проводится устное собеседование и демонстрация позиций. При выдаче сертификата зачитываются поведение на курсе и прилежание в практике, а также физические и психологические характеристики студента. 

 

Сертификат школы выдаётся по результатам экзаменов. PIYF оставляет за собой право выдачи сертификата.  

Студентам, не сдающим экзамен, выдаётся Аттестат, подтверждающий присутствие на курсе.  

  

Стоимость: 

1190 евро при одноместном размещении

1090 евро при двухместном размещении

1060 евро при трёхместном размещении

990 евро при самостоятельном размещении (без проживания, с питанием в ашраме) 

 

В стоимость входит: 

 - обучение (200 часов); 

- 2х разовое вегетарианское питание в ашраме с 19 октября по 5 ноября (утро) 2019 года; 

- проживание с 19 октября по 5 ноября 2019 года: комната с горячей водой, туалетом и душем в ашраме PIYF (при двух- или трёхместном размещении) или в гостинице, расположенной в 2х минутах ходьбы от ашрама (при одноместном размещении)

  

В стоимость не входит: 

- трансфер (стоимость трансфера Дели-Ришикеш - 250км, около 6 часов: от 70 до 100 евро за машину на 3-4 посадочных места, в зависимости от класса машины); 

- авиаперелёт; 

- виза (мы предоставляем бронь гостиницы для самостоятельного оформления визы)   

 

 Предоплата:  

Подтверждением вашего места на курсе будут выкупленные авиабилеты до Дели и невозвратная предоплата в 200 евро. Предоплата перечисляется на счёта PIYF и используется для предварительной брони вашего пребывания в Индии. Предоплата возврату не подлежит! 

 

Способы внесения предоплаты: 

1) На счёт Сбербанка (рубли, по курсу ЦБ на день перевода + 10%) в России; 

2) Переводом по Western Union в Индию;

3) Наличными в Москве

  

Фото и видеоматериалы про обучение, проживание, питание и досуг Вы можете посмотреть на странице школы на Facebook или в Инстаграм в профиле Yogatoday.ru

 

 

 

Вам в помощь могут быть фото и видеоматериалы о:

 

Правилах поведения в ашраме: 

https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos/621518361315907/

 

Выходном дне:

https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos?ref=page_internal

 

Огненной церемонии:

https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos/643410002460076/

 

Карма-йоге:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.385794691554943.1073741843.167348190066262&type=3  

 

При бронирование авиабилетов к началу и окончанию занятий рекомендуем: вылет из Москвы в Дели прямым рейсом Аэрофлота SU232 – 18 октября 2019 года, отлёт из Дели рейсом Аэрофлота SU233 – 6 ноября 2019 года

 

Для тех, кто прилетает заранее, размещение в Ришикеше до 19 октября (до 11:00 утра) и после 5 ноября - самостоятельное! 

 

Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы:  yogatoday@yandex.ru  или на WhatsApp по номеру телефона +7-903-7306058            

 

*** Обращаем Ваше внимание, что форма для занятий в ашраме должна быть БЕЛОГО ЦВЕТА – белая майка или футболка без рисунка и орнамента (допускаются только логотипы компаний) и белые не обтягивающие брюки ниже колена. А так же белые носки, белая толстовка и белый плед.

Футболку и брюки можно приобрести в ашраме. Носки и плед - в близлежащих магазинах.