Курс "ЙОГА и АЮРВЕДА"
Даты курса: 19 октября – 5 ноября 2019 года
Курс Йога и Аюрведа составлен для студентов, уже имеющих опыт в хатха-йоге, с целью углубления знания
Классическая хатха-йога рассматривает предмет йога-терапии и аюрведы, как работу над здоровым телом с применением знаний о конституциях физического тела (дошы), пяти элементах (бхуты), трёх качествах природы (гуны) и семи тканях тела (дхату)
►На курсе читается лекционный материал по теории хатха-йоги и аюрведы, объединяя эти две древние системы в одну: рассматриваются семь ступеней хатха-йоги, теория пяти элементов, три конституции тела, даются прикладные знания работы с препаратами и травами аюрведы в соответствии с древними трактатами йоги и аюрведы (гхеранда самхита, хатха-ратнавали, санкхья карика, чарака самхита)
►Обучающимся предоставляется подробный печатный материал по техникам хатха-йоги (позиции, дыхания, очищающие техники, мудры, медитации)
►Основная задача курса – научится сознательно выстраивать собственную практику, используя и объединяя полученные знания по основам хатха-йоги и аюрведы. Поэтому на практических занятиях рассматриваются такие темы, как практика для каждой из конституций тела, работа с пятью элементами, предварительное раскрытие суставов, работа со стеной, как со вспомогательным элементом
►Мы будем проводить в зале для занятий 7-9 часов ежедневно, пропуская полученное знание через собственный опыт
►При работе с позициями будет рассмотрено множество аспектов:
- многомерное использование
- переход от базы к сложной форме
- связки позиций, готовящие одна к другой
- связки позиций, восстанавливающие физическое тело после сложной асаны
- поток йоги
Очистительные техники подготовят физическую и ментальную систему к восприятию позиций, дыханий и медитаций
Выстраивание, выполнение и удержание позиций сделает тело выносливым, гибким и сильным
Углублённая практика дыханий и медитации подскажут, как разобраться в более глубоких внутренних процессах
Карма-йога - труд на благо общества без ожиданий результата - сделает рабочее пространство чистым и светлым
Информация по Аюрведе откроет возможность двигаться дальше в изучении и применении Науке о Жизни
Требования к участникам курса:
Стаж практики хатха-йоги не менее 6 месяцев
Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 8-9 часов ежедневно
Необходимо выполнение следующих позиций: Ардха-Падмасана, Ширшасана без стены или со стеной, балансы на руках Кагасана и Бакасана
Преподаватели:
Джитендра Дас и Татьяна Морозова, также в процессе обучения будут помогать сертифицированные студенты нашей школы и другие преподаватели PIYF
Расписание курса:
06:00 – 07:30 Подъём. Личная практика саучи: нети, агнишар и наули крийи
Ежедневное утреннее очищение кишечника является залогом дальнейшей успешной практики йоги. Мы рекомендуем просыпаться как минимум за полтора - два часа до практики, что даст вам возможность провести необходимые очистительные процедуры
07:30 – 10:00 Практика в зале: мантры, крийи, бандхи, пранаяма, асаны, мудры (практика позиций от базового до среднего уровня сложности)
10:20 Завтрак: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания
Питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. На примере йогического питания вы поймёте, как правильно подобранные продукты влияют на гибкость и силу тела. Аюрведическое питание наглядно продемонстрирует вам правильное сочетание продуктов и содержание всех пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир) в одном приёме пищи
До 14:30 Перерыв. Свободное время
13:30 – 14:30 Ашрам предоставляет травяной чай
14:30 – 16:00 Теория по техникам выполнения хатха-йоги и Аюрведе, вопросы-ответы
16:00 – 16:30 Консультации по подбору аюрведических трав и препаратов
17:00 – 19:00 Практика в зале: асаны (практика позиций от базового до среднего уровней сложности)
19:20 Ужин: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания
20:45 – 21:30 Практика в зале: медитация
22:00 Каждый практикующий должен быть в своей комнате. Отбой
По окончании Курса Йога-Терапии сдаётся экзаменационный тест, проводится устное собеседование и демонстрация позиций. При выдаче сертификата зачитываются поведение на курсе и прилежание в практике, а также физические и психологические характеристики студента.
Сертификат школы выдаётся по результатам экзаменов. PIYF оставляет за собой право выдачи сертификата.
Студентам, не сдающим экзамен, выдаётся Аттестат, подтверждающий присутствие на курсе.
Стоимость:
1190 евро при одноместном размещении
1090 евро при двухместном размещении
1060 евро при трёхместном размещении
990 евро при самостоятельном размещении (без проживания, с питанием в ашраме)
В стоимость входит:
- обучение (200 часов);
- 2х разовое вегетарианское питание в ашраме с 19 октября по 5 ноября (утро) 2019 года;
- проживание с 19 октября по 5 ноября 2019 года: комната с горячей водой, туалетом и душем в ашраме PIYF (при двух- или трёхместном размещении) или в гостинице, расположенной в 2х минутах ходьбы от ашрама (при одноместном размещении)
В стоимость не входит:
- трансфер (стоимость трансфера Дели-Ришикеш - 250км, около 6 часов: от 70 до 100 евро за машину на 3-4 посадочных места, в зависимости от класса машины);
- авиаперелёт;
- виза (мы предоставляем бронь гостиницы для самостоятельного оформления визы)
Предоплата:
Подтверждением вашего места на курсе будут выкупленные авиабилеты до Дели и невозвратная предоплата в 200 евро. Предоплата перечисляется на счёта PIYF и используется для предварительной брони вашего пребывания в Индии. Предоплата возврату не подлежит!
Способы внесения предоплаты:
1) На счёт Сбербанка (рубли, по курсу ЦБ на день перевода + 10%) в России;
2) Переводом по Western Union в Индию;
3) Наличными в Москве
Фото и видеоматериалы про обучение, проживание, питание и досуг Вы можете посмотреть на странице школы на Facebook или в Инстаграм в профиле Yogatoday.ru
Вам в помощь могут быть фото и видеоматериалы о:
Правилах поведения в ашраме:
https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos/621518361315907/
Выходном дне:
https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos?ref=page_internal
Огненной церемонии:
https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos/643410002460076/
Карма-йоге:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.385794691554943.1073741843.167348190066262&type=3
При бронирование авиабилетов к началу и окончанию занятий рекомендуем: вылет из Москвы в Дели прямым рейсом Аэрофлота SU232 – 18 октября 2019 года, отлёт из Дели рейсом Аэрофлота SU233 – 6 ноября 2019 года
Для тех, кто прилетает заранее, размещение в Ришикеше до 19 октября (до 11:00 утра) и после 5 ноября - самостоятельное!
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: yogatoday@yandex.ru или на WhatsApp по номеру телефона +7-903-7306058
*** Обращаем Ваше внимание, что форма для занятий в ашраме должна быть БЕЛОГО ЦВЕТА – белая майка или футболка без рисунка и орнамента (допускаются только логотипы компаний) и белые не обтягивающие брюки ниже колена. А так же белые носки, белая толстовка и белый плед.
Футболку и брюки можно приобрести в ашраме. Носки и плед - в близлежащих магазинах.