Даты курса: с 15 по 30 марта 2019 года (начало занятий 15 марта в 17:00 вечера, окончание занятий – 30 марта в 11:00 утра)

♦Данный курс рассчитан на практикующих от базового до среднего уровня подготовки.

►На курсе читается лекционный материал по теории хатха-йоги и аюрведы, объединяя эти две древние системы в одну: рассматриваются семь ступеней хатха-йоги, теория пяти элементов, три конституции тела, даётся прикладные знания работы с препаратами и травами аюрведы в соответствии с древними трактатами йоги и аюрведы (гхеранда самхита, хатха-ратнавали, санкхья карика, чарака самхита).

►Обучающимся предоставляется подробный печатный материал по техникам хатха-йоги (позиции, дыхания, очищающие техники, мудры, медитации).

Основная задача курса – научится сознательно выстраивать собственную практику, используя и объединяя полученные знания по основам хатха-йоги и аюрведы. Поэтому на практических занятиях рассматриваются такие темы, как практика для каждой из конституций тела, работа с пятью элементами, предварительное раскрытие суставов, работа со стеной, как со вспомогательным элементом.

♦Мы будем проводить в зале для занятий 7-9 часов ежедневно, пропуская полученное знание через собственный опыт.

Очистительные техники подготовят физическую и ментальную систему к восприятию позиций, дыханий и медитаций.

Выстраивание, выполнение и удержание позиций сделает тело выносливым, гибким и сильным.

Углублённая практика дыханий и медитации подскажут, как разобраться в более глубоких внутренних процессах.

Карма-йога - труд на благо общества без ожиданий результата - сделает рабочее пространство чистым и светлым.

Информация по Аюрведе откроет возможность двигаться дальше в изучении и применении Науке о Жизни. 

Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова

Требования к участникам курса: Терпимость и выносливость 

Расписание курса: 

06:00 Подъём. Личная практика очищающих техник

Ежедневное утреннее очищение кишечника является залогом дальнейшей успешной практики йоги. Мы рекомендуем просыпаться, как минимум, за полтора – два часа до практики, что даст вам возможность провести необходимые очистительные процедуры.

07:30 – 10:00 Практика в зале: очищающие практики, дыхание, позиции (практика позиций от базового до среднего уровня сложности)

10:30 Ланч: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания. Питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. На примере йогического питания вы поймёте, как правильно подобранные продукты влияют на гибкость и силу тела. Аюрведическое питание наглядно продемонстрирует вам правильное сочетание продуктов и содержание всех пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир) в одном приёме пищи.

до 14:30 Перерыв. Личное время. Мы рекомендуем вам посвящать личное свободное время самообразованию или отдыху.

13:30 Травяной чай

14:30 – 16:00 Практика в зале: вопросы-ответы, обсуждения; теория по техникам выполнения практики йоги и аюрведы; чтение и обсуждение первоисточников

16:00 – 17:00 Перерыв

17:00 – 19:00 Практика в зале: позиции (практика позиций от базового до среднего уровня сложности)

19:00 – 19:30 Ужин: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания.

20:45 – 21:30 Практика в зале: концентрация, медитация

22:00   Каждый практикующий должен быть в своей комнате

СТОИМОСТЬ КУРСА:

1150 евро при одноместном размещении

1050 евро при двухместном размещении

1000 евро при трёхместном размещении

950 евро при самостоятельном размещении (без проживания, с питанием в ашраме)

В стоимость входит:

- обучение (150 часов)

- 2х разовое вегетарианское питание в ашраме с 15 марта (вечер) по 30 марта (утро).

- проживание с 15 марта по 30 марта 2019 года (включительно): Простая чистая комната с горячей водой, туалетом и душем в ашраме PIYF (при двухместном размещении) или в гостинице, расположенной в 2 минутах ходьбы от ашрама (при одноместном размещении).

В стоимость не входит:

- трансфер (стоимость трансфера Дели-Ришикеш - 250км, около 6 часов: от 70 до 100 евро за машину на 3-4 посадочных места, в зависимости от класса машины).

- авиаперелёт

- виза (мы предоставляем бронь гостиницы для самостоятельного оформления визы) 

Предоплата: Подтверждением вашего места на курсе будут выкупленные авиабилеты до Дели и невозвратная предоплата в 200 евро

Предоплата перечисляется на счёта PIYF и используется для предварительной брони вашего пребывания в Индии. Предоплата возврату не подлежит! 

Способы внесения предоплаты:

1) На счёт Сбербанка России (рубли, по курсу ЦБ на день перевода + 7%) 

2) Переводом по Western Union в Индию

Начало занятий – 15 марта в 17:00 вечера, окончание занятий – 30 марта в 11:00 утра.

При бронирование авиабилетов к началу и окончанию занятий рекомендуем: вылет из Москвы в Дели прямым рейсом Аэрофлота SU232– 14 марта 2018 года, отлёт из Дели – рейсом SU233, 31 марта 2019 года.

Для тех, кто прилетает заранее, размещение до 15 марта (до 11:00 утра) и после 30 марта - самостоятельное!

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО, РЕКОМЕНДУЕМ РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ!

Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы:  yogatoday@yandex.ru или  whats app по номеру +7(903)7306058         

Бланк регистрации