Даты семинара: 8 и 9 сентября 2012 года. С 10:00 до 14:00 (без перерыва).
Выполнение большинства сложных прогибов практически не возможно без глубокого раскрытия тазобедренных суставов. Как пример можно привести такие асаны, как Натараджасана, Раджакапотасана, Вымадэвасана и т.п.
В свою очередь, многие продвинутые асаны на раскрытие таза подразумевают выполнение глубокого прогиба в спине, например Капотасана в Хануманасане, ЭкаПада Раджакапотасана, Анджани асана и т.п.
Два дня семинара будут посвящены совместной работе над раскрытием таза и прогибам в спине.
8 сентября 2012 года:
ПРАКТИКА ПОЗИЦИЙ СРЕДНЕГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ
► Подготовка к позициям через разогрев и раскрытие суставов и связок тела при помощи партнёров по практике
► Навыки работы со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия тела
► Практика позиций на раскрытие таза и прогибов в спине во всех группах позиций (наклоны вперёд с раскрытием таза, скрутки с раскрытием таза, равновесие с раскрытием таза и прогибом в спине, перевёрнутые позиции с раскрытием таза и прогибом в спине).
Базовые раскрытия тела в первой части семинара готовят практикующих к последующей практике более продвинутых позиций.
9 сентября 2012 года:
ПРАКТИКА ПРОДВИНУТЫХ ПОЗИЦИЙ
► Достижение позиции при помощи партнёра по практике.
► Переход из базовых позиций в продвинутые уровни.
► Навыки перехода из одной позиции в другую.
На второе занятие для практики глубоких прогибов необходимо принести хлопчатобумажные носки.
Занятия рассчитаны на широкий круг практикующих. Рекомендуем посетить два дня семинара.
Преподаватели:
Ведущие инструктора школы - Татьяна Морозова и Елена Лепешко
Стоимость:
При предварительной оплате до 25 августа:
Один день (4 часа без перерыва) - 2250 рублей
Два дня (8 часов) - 3600 рублей
При оплате с 25 августа по 7 сентября:
Один день (4 часа без перерыва) - 2500 рублей
Два дня (8 часов) - 4000 рублей
Место проведения: Москва (в пределах кольцевой дороги). Точный адрес будет сообщён дополнительно до 1 сентября.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! Посещение семинара только по предварительной регистрации и предоплате.
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: yogatoday@yandex.ru
или
бронируйте места по телефонам: 8-916-1452234 (Елена), 8-903-7306058 (Татьяна)
