► 30 сентября - 16 октября 2011 года ИНТЕНСИВНЫЙ УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС Уровень-1 (17 дней)
На курсе практикуются: асаны среднего уровня сложности, суставной разогрев, пранаяма, мудры, элементы крийи, концентрация, медитация, йога-нидра, мантры, огненная церемония, карма йога.
Читается лекционный материал по техникам хатха-йоги и философии аштанга-йоги и хатха-йоги.
Приобретаются навыки преподавания: демонстрация позиций с озвучиванием последовательностей входа, удержания и выхода из неё, корректирование и выравнивание линий позиции, разогрев и раскрытие тела при помощи партнёров по практике.
Требования к участникам курса:
Стаж практики хатха йоги более 3-х лет
Отсутствие медицинских противопоказаний
Терпимость и выносливость: мы проводим в зале для занятий около 9 часов ежедневно
Необходимо выполнение следующих позиций: Ардха-Падмасана или Падмасана, Ширшасана без стены, балансы на руках Кагасана и Бакасана
Расписание занятий:
07:30 – 10:00 Мантры, элементы крийи, бандхи, пранаяма, суставная гимнастика, «Приветствие Солнцу», асаны, расслабление
13:00 – 14:00 Карма йога
14:30 – 15:40 Теория по техникам хатха-йоги и по философии аштанга-йоги и хатха-йоги
15:40 – 16:00 «Вопросы-ответы» по прослушанному материалу
16:00 – 17:00 Самостоятельное изучение первоисточников по хатха-йоге
17:00 – 19:20 Разогрев и раскрытие тела при помощи партнёров по практике, тематическая практика позиций средней сложности, навыки преподавания (демонстрация позиции с озвучиванием последовательности входа, удержания и выхода из неё, корректирование и выравнивание линий позиции), мудры, медитация
21:00 – 21:40 Медитация / киртан / йога-нидра / огненная церемония
Преподаватели:
Джитендра Дас и Татьяна Морозова
Предварительная стоимость:
550 евро
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППАХ ОГРАНИЧЕНО!
или нашим тур.операторам: АЮРВЕДА-ТУР www.ayurvedatour.ru и ЛАКШМИ ТРЭВЕЛЗ www.lakshmitravels.ru
